Header Ad

Kategórie

Najčítanejšie

Zdravie

Chcete vyzerať lepšie a zdravšie? 5 jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť už dnes!

Chcete vyzerať lepšie a zdravšie? 5 jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť už dnes!

Nie ste spokojní so svojím vzhľadom? „Opustili“ ste sa počas lockdownu a potrebujete sa dať trocha dokopy? Žiaden problém. Máme
Ako na poctivú rozcvičku pred cvičením

Ako na poctivú rozcvičku pred cvičením

Ako správne začať s tréningom? Rozcvička je veľmi často prehliadaný prvok tréningu. V posilňovni často vidíme ľudí, ktorí bez zahriatia
Recept na regeneračné smoothie po cvičení

Recept na regeneračné smoothie po cvičení

Aby bol tréning úspešný, mali by ste po jeho absolvovaní zabezpečiť správnu výživu a hydratáciu organizmu. Zelené smoothies sú skvelým
Bicyklovanie a vypracovanie sedacích svalov

Bicyklovanie a vypracovanie sedacích svalov

Bicyklovanie vynikajúco tvaruje spodnú časť tela. Najintenzívnejšie pracujú svaly na nohách, ako sú kvadriceps a lýtkové svaly. Sedacie svaly však