Aby bol tréning úspešný, mali by ste po jeho absolvovaní zabezpečiť správnu výživu a hydratáciu organizmu. Zelené smoothies sú skvelým
Bicyklovanie vynikajúco tvaruje spodnú časť tela. Najintenzívnejšie pracujú svaly na nohách, ako sú kvadriceps a lýtkové svaly. Sedacie svaly však